كشفت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، عن المواد الغذائية التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين.
وتشير الأخصائية في حديث لراديو "موسكو تتحدث" إلى المواد الغذائية والأطعمة، التي يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم الأربعين من العمر.
- احذر "السقوط الحر"!.. أفضل وأسوأ وضعيات للنوم
- خبراء يكشفون أضرار ترتيب السرير عند الاستيقاظ!
- ما الأفضل لصحتنا؟ .. النوم لسبع ساعات أم النوم بموعد ثابت؟
- معلومات يجب معرفتها عن المشروب الأكثر صحة لفقدان الوزن بسرعة
- ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال بانتظام؟
- تصريح ناري لـ أحمد علي عبدالله صالح: كان باستطاعتي استخدام القوة الضاربة للسيطرة على اليمن
- ماذا يحدث في الجسم عند تناول "حفنة جوز" يوميا؟
- إن لاحظت هذه الأعراض فجسمك بحاجة لفيتامين D!
- "تهديد لم نواجهه بعد".. رعب في إسرائيل من احتمال تقارب مصر وإيران
- 4 أعشاب قد تساعد في تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي ..تعرفوا عليها
ووفقا لها، تعتمد هذه المسألة على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضروات حاضرة في النظام الغذائي دائما.
وتقول، "عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضروات بازدراء في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات، تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم".
وتضيف، كما أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضا.
المصدر: نوفوستي
- المقالات
- حوارات
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟