كشفت دراسة، أن إضافة نوع من المكسرات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على العيش عمرا صحيا مديدا.
وأوضحت الدراسة أن الجوز قد يلعب دورا في صحة القلب وصحة الدماغ والشيخوخة الصحية.
وأظهرت النتائج التي نشرتها California Walnuts كجزء من دراسة: "تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب" (CARDIA)، أن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز صحتك وربما العيش عمرا أطول، وفق صحيفة "ميرور".
وأوصى خبراء الصحة، بأن تناول الجوز باعتدال يمكن أن يقي من الأمراض المرتبطة بالعمر.
وأثبتت الدراسة أن تناول خمس حصص أو أكثر من الجوز في الأسبوع قد يوفر أكبر فائدة لتقليل مخاطر الوفيات وزيادة متوسط العمر المتوقع.
- اكتشاف فائدة طبية عظيمة للقرفة
- ما فائدة شرب الماء الدافئ على الريق؟
- السعودية ترحب بالتقرير الأممي حول الاتهامات الإسرائيلية بحق "الأونروا"
- شاهد : رد فعل أمير سعودي على خروج نادي الهلال من دوري أبطال آسيا (صور)
- طبيبة عيون تكشف الأعراض التي تستوجب استشارة الطبيب فورا
- لا تحب شرب الماء؟.. إليك 8 طرق لجعل الأمر أسهل!
- "لنوم أفضل".. تناول هذه الأطعمة قبل الذهاب إلى السرير
- خبيرة تغذية توصي بثلاثة أنواع من الفواكه "يجب تناولها يوميا"
- "ركلها من الخلف".. فتاة حلبة تتسبب بحرمان مقاتل من المنافسة مدى الحياة (فيديو)
- ما تأثير المشي لمدة 30 دقيقة يوميا على المصابين بالسكتة الدماغية؟
- المقالات
- حوارات
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
برأيك هل سيتم العثور على دواء ناجح لفيروس كورونا؟